Niegdyś dość popularne narciarstwo
biegowe w ostatnich dziesięcioleciach odeszło do lamusa. Teraz
przeżywa jednak renesans. Można zauważyć coraz większe
zainteresowanie sportem wśród amatorów narciarstwa. Za
co warto docenić biegówki? Jak zacząć uprawiać ten
wspaniały sport?
Narciarstwo biegowe to sport, który
posiada wiele zalet i jest nie mniej atrakcyjny niż narciarstwo
zjazdowe. Trzeba tylko przestawić się z szybkich zjazdów i
adrenaliny na inny tryb. Na biegówkach możemy pokonywać
długie dystanse, budować kondycję i wzmacniać mięśnie.
Z całą pewnością sport docenią
amatorzy wędrówek turystycznych. Mając na nogach narty
biegowe, możemy pokonać dużo dłuższe trasy niż pieszo.
Cieszyć się zimowym pięknem gór, lasów czy pól.
Podczas treningu szybko wydzielają się endorfiny, co sprawia, że
poprawia nam się humor. Korzystny wpływ odnotujemy nie tylko jeśli
chodzi o samopoczucie, ale również jeśli chodzi o zdrowie.
Już dwa godzinne treningi tygodniowo
pozwolą znacznie odbudować mięśnie, zwiększyć odporność oraz
wydolność całego organizmu. Ruch na świeżym powietrzu jest
bardzo korzystny. Dodatkowo sport angażuje niemal wszystkie mięśnie.
Pamiętajmy, że pracują nie tylko nasze nogi, ale również
ręce. Marszobieg wzmacnia układ oddechowy oraz serce.
Aby zacząć trenować, wystarczy, że
wypożyczysz narty biegowe. Na początek nie musisz nawet ich
kupować. Dopiero kiedy poznasz własne preferencje i potrzeby,
będziesz mógł zakupić odpowiedni sprzęt. Dzięki wzrostowi
zainteresowania dyscypliną, w wielu miastach powstają wypożyczalnie
biegówek. W kurortach górskich ich wypożyczenie nie
powinno już zaś być żadnym problemem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz